* Der neue Jahreskurs findet vom September 2017 bis Juni 2018 statt

* Dieses Jahr haben wir geplant, wieder einen ganzen Kurs über ein Jahr zu veranstalten, der alle bisher angebotenen drei Module umfasst.

* Modul 1 Rhythmus und Bewegung – In Bewegung kommen und den eigenen Rhythmus finden

* Modul 2 Stressbewältigung und Entspannung – Mit Gelassenheit den Alltag meistern

* Modul 3 Achtsamkeit und Ernährung

* Näheres und die Termine finden Sie unter “Aktuelles”

* Es finden wöchentliche Kursabende  donnerstags über jeweils vier Stunden von 17 bis 21 Uhr statt.

* Am Beginn und am Ende des Kursjahres wird zu Ihrer und unserer Kontrolle das kardiovaskuläre Risiko bestimmt.

Besonderen Wert legen wir auf den Zusammenklang der verschiedenen Therapieformen.

Der vier Stunden andauernde Kursabend erfährt folgende regelmäßige rhythmisierenden Gliederung:

* Begrüßungsrunde

* Entspannung / Bewegung

* Thematische Arbeit / Musiktherapie

* Gemeinsames Essen

* Künstlerisch-therapeutisches Arbeiten / Bewegung

* Abschlussrunde

Dies stellt sich bewusst gegen unsere gehetzte und umtriebige Zeit und schafft Raum für die Tugenden sich Zeit nehmen, Loslassen und Geduld.

Durch das Ineinandergreifen des künstlerisch-therapeutischen Arbeitens mit den jeweiligen Themenschwerpunkten, wollen wir die TeilnehmerInnen ganzheitlich ansprechen und motivieren.

Themen der Arbeit sind u.a.: Lebensstiländerung, Biografiearbeit und Stressbewältigung, Entspannung, Bewegung, Ernährungsberatung und ärztliches Gespräch zu medizinisch relevanten Fragen.

Der Rahmen mit Anfangs- und Abschlussrunde, sowie das gemeinsame Essen in der Mitte,  dient den TeilnehmerInnen zum Austausch der Befindlichkeit, zur Reflektion über das Erlebte und zum genussvollen Erfahren einer herzgesunden Ernährung.





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